Chaque matin, certains d’entre nous franchissent les portes de l’école avec un poids invisible sur les épaules. Ce n’est pas un sac trop lourd, ni une pile de devoirs. C’est le stress. L’anxiété. Ce petit vent froid qui souffle dans la tête et fait trembler le cœur.
On le cache derrière des sourires, des blagues, des silences. On dit “ça va” quand ça ne va pas. Parce qu’on craint d’être jugé, incompris, ou simplement de déranger.
Mais le stress n’est pas une faiblesse. C’est une réaction humaine. Il peut naître d’un examen, d’un oral, d’un conflit, ou même d’un simple regard. Il peut s’installer sans prévenir, et parfois, il reste longtemps.
Alors parlons-en.
Parce que mettre des mots sur ce qu’on ressent, c’est déjà commencer à aller mieux.
Parce que personne ne devrait se sentir seul face à ses émotions.
À l’école, nous avons des ressources : des adultes à l’écoute, des amis bienveillants, des espaces pour souffler. Et surtout, nous avons le droit de dire : “Je ne vais pas bien aujourd’hui.”
Prenons soin les uns des autres.
Un mot gentil, un regard sincère, une main tendue peuvent tout changer.
Et si tu lis ce texte en te reconnaissant, sache que tu n’es pas seul. Tu es important. Tu as ta place ici !
Eliane Auger
